在日常使用电脑的过程中，我们可能会遇到需要让计算机在特定时间自动开机或关机的需求。例如，在夜间下载大文件后希望电脑能够自动关机以节省电力；或者在早晨上班前让电脑自动开机，以便完成某些任务。对于Windows 7用户来说，实现这一功能其实非常简单，只需通过系统内置的任务计划程序即可轻松搞定。

首先，点击开始菜单，然后选择“控制面板”。在打开的控制面板窗口中，找到并点击“管理工具”，接着选择“任务计划程序”。

接下来，点击左侧的“创建基本任务”按钮，这将启动一个向导来帮助你设置定时任务。在这里，你可以为这个任务命名，并添加描述信息，以便日后识别。

随后，你需要设置触发条件，即指定何时执行该任务。可以选择每天、每周、每月或其他自定义的时间间隔。例如，如果你想让电脑在晚上11点自动关机，那么就选择“每天”，并设定时间为23:00。

然后，选择操作类型。如果是要让电脑关机，则选择“启动程序”，并在程序路径中输入shutdown.exe。接着，在参数栏内键入/s /t 0，其中/s表示关机，/t 0表示立即执行。

完成以上步骤后，点击“完成”按钮保存你的设置。这样，当到达设定的时间时，电脑就会按照你的预设自动关机了。

同样的方法也可以用来设置开机。不过需要注意的是，Windows 7本身并没有直接支持开机调度的功能，因此需要借助第三方软件或者BIOS中的定时唤醒功能来实现这一目的。

通过上述方法，我们可以方便地设置Windows 7系统的自动开关机功能，既提高了工作效率，又节约了能源。希望这篇指南对你有所帮助！