玫瑰花茶因其美容养颜、舒缓情绪的功效而广受欢迎，但如果不当饮用，也可能带来一些副作用。首先，玫瑰花茶性温，过量饮用可能导致上火，出现口干舌燥、喉咙不适等症状。其次，玫瑰花茶可能会影响内分泌系统，尤其是对于孕妇或体质敏感的人群，可能会引发月经紊乱等问题。此外，市面上的玫瑰花茶质量参差不齐，部分产品可能含有农药残留或杂质，长期饮用可能对健康造成危害。

那么如何正确饮用玫瑰花茶呢？建议每日饮用量控制在5-10克左右，避免空腹饮用，最好选择有机认证的产品以确保安全。同时，身体偏热或有炎症的人应减少饮用频率，并搭配其他凉性茶饮平衡体质。总之，适量饮用玫瑰花茶有助于养生，但需根据个人体质合理调整，才能真正发挥其保健作用。