结膜是覆盖在眼睑内侧和眼球表面的一层薄膜，它不仅起到保护眼睛的作用，还帮助维持眼球的湿润状态。结膜能够有效阻挡外界细菌、病毒等有害物质的侵入，同时为眼睛提供必要的营养和氧气。然而，当结膜受到感染或刺激时，可能会引发结膜炎等问题，表现为眼睛红肿、分泌物增多等症状。

为了维护结膜健康，日常生活中应注意用眼卫生，避免用手揉搓眼睛，定期清洗毛巾和枕套以减少病菌滋生。此外，长时间使用电子屏幕容易导致眼睛疲劳，建议每工作40分钟就休息5-10分钟，并适当补充富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，有助于改善眼部状况。

保护好结膜，就是为我们的双眼筑起一道坚实的防线。