随着社会竞争的加剧和生活节奏的加快，大学生的心理健康问题日益受到关注。本课程旨在帮助学生了解自身心理状态，掌握应对压力的有效方法，从而提升心理素质与抗压能力。通过理论学习与实践训练相结合的方式，课程涵盖了情绪管理、人际交往、自我认知等多个方面。此外，我们还邀请了心理学专家分享实用技巧，并设置互动环节让学生亲身体验如何调整心态。参加该课程后，同学们不仅能够更好地认识自己，还能学会用积极的态度面对挑战，为未来的人生奠定坚实的基础。希望每位参与者都能从中受益，成为内心强大的个体。