梳头不仅是日常护理的一部分，也是促进头皮健康的重要方式。正确的梳头方法能够刺激头皮血液循环，帮助头发保持光泽与弹性。

首先，选择一把适合自己的梳子至关重要。木梳或天然材质的梳子对头皮较为温和，而塑料梳容易产生静电，可能损伤发质。其次，在梳头时应从发梢开始梳理，逐渐向上至发根，这样可以避免因用力过猛导致断发或打结问题。此外，每天早晚各梳头5-10分钟有助于放松身心，并提升头部供血量，让头发更加顺滑有活力。

需要注意的是，不要频繁使用吹风机高温档位吹干头发，以免造成干燥开叉；同时避免过度拉扯头发，尤其是在清洗后还未完全干透的情况下。通过科学合理的梳头习惯，你会发现不仅头发变得更加柔顺，整个人的精神状态也会焕然一新！