汗蒸浴

汗蒸浴是一种传统的养生方式，起源于韩国，并逐渐在全球范围内流行起来。这种疗法通过在高温环境下让身体大量出汗，从而达到排毒、放松和提升整体健康状态的目的。汗蒸房通常使用天然石材加热至高温，内部温度可以达到40-50摄氏度，甚至更高。

汗蒸浴的健康益处

汗蒸浴不仅能够帮助人体排出体内的毒素，还具有改善血液循环、缓解肌肉疼痛、减轻压力和焦虑等多方面的健康益处。定期进行汗蒸还可以增强免疫系统功能，促进新陈代谢，对于皮肤健康也有积极的影响。不过，进行汗蒸时也需要注意适量，特别是对于心脏病患者或孕妇来说，应在医生指导下谨慎尝试。