了解正常人体温的变化规律对于监测健康状况至关重要。通常情况下，人的体温会在一天内呈现一定的波动。早晨醒来时，体温会处于较低水平，大约在36.5°C左右；而到了下午和傍晚，体温则会上升到37°C或略高一些。这种变化主要受到生物钟的影响，同时也与身体的代谢活动有关。

为了更好地理解这一变化规律，我们可以绘制一张体温曲线图。该曲线图以时间为横轴，体温为纵轴，通过记录不同时间点的体温值，可以清晰地看到体温随时间的波动情况。例如，早上6点体温可能为36.5°C，中午12点上升至36.8°C，晚上8点达到高峰，约为37°C。这样的图表不仅有助于个人监测自身健康状态，也能为医生诊断疾病提供参考依据。

通过观察这张曲线图，我们可以发现人体体温存在明显的昼夜节律，这对于维护身体健康具有重要意义。