发膜和焗油膏都是用于改善头发质量的护发产品，但它们之间存在一些关键区别。首先，从成分上看，发膜通常含有丰富的保湿成分和营养物质，如水解蛋白、维生素E等，能够深层滋养头发，使头发更加柔顺光泽。而焗油膏则更侧重于油脂成分，通过为头发补充天然油脂，达到修复受损发质的效果。

其次，从使用方法来看，发膜一般作为日常护理的一部分，每周使用1-2次即可，使用时需要停留一段时间以便充分吸收。而焗油膏往往用于深度护理，使用频率相对较低，有时甚至作为紧急修复措施，使用后需要清洗干净。

最后，从适用场景来看，发膜适合大多数发质类型的人群，尤其是干枯、毛躁的头发。而焗油膏更适合经常烫染或严重受损的头发，能够在短时间内提供显著的修复效果。

了解这些区别有助于选择最适合自己的护发产品，从而有效改善头发健康状况。